始めまして
始めまして、これから少しでも皆様のお役に立つ、発毛、育毛情報をお伝えしたいと思いますので宜しくお願いします。
今日は、薄毛、ハゲにならない生活習慣についてお伝えします。髪は、夜つくられるっていいますね。本当なんです。
午後９時ごろが、一番活発化するんですよ。ですから、この時間は、リラックスしてゆっくりするのがいいのです。
早寝早起きが一番頭皮にいいってわけです。それから、食べ物も気をつけて下さいね。バランス良く３０品目ぐらい１日で取るのが、理想です。好き嫌いなく、何でも食べてくださいね。脂っこいものや加工食品は控えて下さいね。特に髪には、良質のタンパク質が必要なので、豆腐や卵、青みの魚がいいのです。
バランスよく食べて下さいね。
2008年05月30日 14:38
